Osteochondrosis สามารถพัฒนาได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลัง แต่ส่วนใหญ่มักมีผลต่อคอและหลังส่วนล่างโรคนี้มีลักษณะการอักเสบ - dystrophic และดำเนินไปตามกฎในรูปแบบเรื้อรังโรคกระดูกพรุนของปากมดลูกมักได้รับการวินิจฉัยในผู้หญิงมากกว่าในขณะที่ผู้ชายมีความอ่อนไหวต่อการเกิด osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอว
คำอธิบายทั่วไป
คนส่วนใหญ่ใช้เวลาทั้งวันในท่านั่ง: ที่โรงเรียนวิทยาลัยที่ทำงานขับรถหรือใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้านเมื่อเวลาผ่านไปหลายคนเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวเป็นครั้งแรกและหลังจากนั้นก็ปวดเมื่อยตามมาท่าทางแย่ลงการก้มตัวปรากฏขึ้นเป็นการยากที่จะยืดหรือเลี้ยว
นี่คือลักษณะที่ 1 ปรากฏขึ้นซึ่งเป็นระยะเริ่มต้นของ osteochondrosis ซึ่งง่ายที่สุดในการรับมือกับโรคหากคุณไม่ดำเนินมาตรการใด ๆ ในอนาคตมันจะกลายเป็นรูปแบบเรื้อรังที่มีอาการกำเริบเป็นประจำในบางกรณีคดีจบลงด้วยความพิการ
การอ้างอิง: osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอคิดเป็นครึ่งหนึ่งของพยาธิวิทยาทุกประเภท
ภาพทางคลินิกของโรคปากมดลูก ได้แก่ :
- กลุ่มอาการปวดที่เกิดจากการกดทับของรากประสาทขึ้นอยู่กับว่ากระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ใดได้รับความเสียหายความเจ็บปวดอาจลามไปที่ไหล่ปลายแขนหรือแขนทั้งหมดโดดเด่นด้วยอาการปวดหัวความดันพุ่ง
- ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสส่วนใหญ่อยู่ที่มือและนิ้วอาจมีอาการชาความรู้สึกแสบร้อนหรือคืบคลาน
- ความแข็งแรงและโทนของกล้ามเนื้อในด้านที่ได้รับผลกระทบลดลงบางครั้งกล้ามเนื้อกระตุกและเป็นตะคริว
- การขับเหงื่อเพิ่มขึ้นการเปลี่ยนสีของผิวหนัง - ซีด, แดง;
- เจ็บหน้าอก
- กลุ่มอาการของหลอดเลือดแดงที่มีกระดูกสันหลังเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงหนึ่งในสองเส้นถูกบีบซึ่งจะมาพร้อมกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรงหูอื้อคลื่นไส้เวียนศีรษะไม่ค่อยบ่อย - ความผิดปกติของการกลืน
ไม่มียาที่สามารถกำจัดสาเหตุของโรคกระดูกพรุนได้อย่างสมบูรณ์แต่คุณสามารถกำจัดอาการและป้องกันการกำเริบของโรคได้โดยใช้วิธีที่ง่ายที่สุด
chondrosis ได้รับการรักษาอย่างไร
ในระยะเฉียบพลันมักไม่ค่อยมีใครไปโดยไม่ใช้ยาแก้ปวดยาที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือยาราคาไม่แพงที่ใช้โซเดียมเมตาไมโซลเช่นเดียวกับกลุ่ม NSAIDs ซึ่งเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงแพทย์ที่เข้ารับการรักษาสามารถสั่งยาแก้ปวดเป็นยาฉีดได้ แต่มักจะกำหนดเป็นเม็ดและเสริมด้วยขี้ผึ้งการบำบัดที่ซับซ้อนยังรวมถึงกายภาพบำบัดการนวดและการบำบัดด้วยการออกกำลังกายการนวดและการออกกำลังกายมักจะเริ่มหลังจากบรรเทาอาการเฉียบพลัน
ทำอะไรเองที่บ้านได้
การรักษา osteochondrosis ของปากมดลูกที่บ้านเป็นสิ่งจำเป็นที่แพทย์ส่วนใหญ่ยืนยันเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับโรคด้วยยาและกายภาพบำบัดเพียงอย่างเดียวพวกเขาจะกำจัดอาการได้ชั่วคราวเท่านั้นระยะเวลาของการบรรเทาอาการสามารถยืดออกได้โดยการออกกำลังกายตามปกติการใช้เทคนิคการนวดตัวเองการบีบอัดเพื่อการรักษาและการให้ยาเสริมความแข็งแรง
โดยปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์จะได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจการนวดตัวเองช่วยประหยัดการเงินได้อย่างมากการใช้ยาต้มและการแช่สมุนไพรแทนการใช้ยาบางชนิดช่วยลดผลเสียของยาในร่างกาย
การบำบัดที่บ้านเช่นเดียวกับการรักษาแบบดั้งเดิมจะช่วยหยุดอาการปวดได้อย่างรวดเร็วปรับการไหลเวียนในสมองให้เป็นปกติและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่คุณสามารถขจัดความกังวลใจและความหงุดหงิดปรับความดันโลหิตให้คงที่คืนความไวตามปกติของบริเวณคอปก
การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดรวมอยู่ในมาตรฐานหลักของการรักษาโรคกระดูกคอเสื่อมและได้รับการคัดเลือกโดยอาจารย์ผู้ฝึกสอนการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย1-2 ครั้งแรกจัดขึ้นในคลินิกหรือสถานีอนามัยจากนั้นผู้ป่วยสามารถฝึกฝนตนเองได้ที่บ้าน
แบบฝึกหัด 1. PI (ตำแหน่งเริ่มต้น) - ยืนเท้ากว้างไหล่ออกจากกันเอียงศีรษะไปทางขวาซ้ายไปข้างหน้าและข้างหลังการเคลื่อนไหวทั้งหมดควรเป็นไปอย่างช้าๆและราบรื่นคุณควรหันศีรษะไปข้างหลังอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรขว้างกลับอย่างกะทันหัน
แบบฝึกหัด 2. จาก PI เดียวกันให้หันศีรษะไปด้านข้างเมื่อถึงจุดสุดขีดให้จ้องไปที่ด้านหลังของคุณบางครั้งในตอนแรกคุณไม่สามารถหันศีรษะมากเกินไปและคุณไม่ควรบังคับให้เกิดเหตุการณ์ต่างๆเมื่อเวลาผ่านไปการเคลื่อนไหวที่ จำกัด "บล็อก" จะหายไป
ออกกำลังกาย 3. ดึงไหล่กลับโดยให้หัวไหล่ติดกันให้มากที่สุดค้างไว้ในท่านี้สองสามวินาทีจากนั้นยกไหล่ไปข้างหน้าและอ้อมหลังการเคลื่อนไหวคล้ายกับ "แมว" ที่มีชื่อเสียง แต่ทำในท่ายืน
ชุดที่มีประสิทธิภาพอีกชุดประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- ยืนหรือนั่งวางฝ่ามือบนหน้าผากแล้วกดศีรษะเอาชนะแรงต้านของมือรักษาตำแหน่งนี้ไว้ 15-20 วินาที
- วางมือไว้ที่ด้านหลังศีรษะกดหลังศีรษะไว้บนมือและวางมือไว้ที่ด้านหลังศีรษะ
- วางฝ่ามือไว้ที่หูขวาแล้วออกแรงกดร่วมกันพยายามเอียงศีรษะไปทางไหล่ขวาจากนั้นเปลี่ยนข้างและเอียงศีรษะไปที่ไหล่ซ้ายโดยให้มือซ้ายแนบหูซ้าย
- หันศีรษะไปด้านข้างวางฝ่ามือไว้ที่โหนกแก้มซ้ายหรือขวาขั้นแรกให้มือวางอยู่บนโหนกแก้มด้านขวาและศีรษะพยายามหันไปทางขวาเพื่อเอาชนะความต้านทานของมือจากนั้นฝ่ามือวางบนแก้มซ้ายและศีรษะหันไปทางซ้ายเวลาในการกดคือ 15-20 วินาที
- จับที่ด้านล่างของศีรษะเพื่อให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ที่คางและส่วนที่เหลืออยู่ด้านหลังศีรษะดึงศีรษะขึ้นอย่างระมัดระวังอนุญาตให้แกว่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเช่น "ดึงจุกออกจากขวด"คุณไม่สามารถหันศีรษะได้กระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนคอจะต้องยืดให้ตรงระยะเวลาของการออกกำลังกายคือ 15-20 วินาที
- กางแขนของคุณไปด้านข้างแล้วหมุนไปทางซ้ายก่อนจากนั้นหมุนไปทางขวาและไหล่ทั้งสองข้างการออกกำลังกายนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกตึงเครียดบริเวณคอและไหล่
- ยืนหรือนั่งโดยให้หลังตรง "ม้วน" ศีรษะจากซ้ายไปขวาและในทิศทางตรงกันข้ามโดยเอียงศีรษะลงให้มากที่สุดที่จุดกึ่งกลางและพยายามให้คางถึงหน้าอกจำนวนการทำซ้ำคือ 10-12
ไม่จำเป็นต้องทำขั้นตอนข้างต้นให้สมบูรณ์หากการออกกำลังกายบางอย่างทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวอย่างรุนแรงตามที่ตกลงไว้กับแพทย์คุณสามารถแขวนบนแถบแนวนอนหรือคานประตูเพิ่มเติมว่ายน้ำแอโรบิกในน้ำและกีฬาอื่น ๆ ที่ได้รับอนุญาต
นวดตัวเอง
การนวดตัวช่วยรักษาโรคกระดูกคอเสื่อมที่บ้านต้องขอบคุณแรงกดเบา ๆ ที่คอจึงป้องกันการสะสมของเกลือได้ปริมาณเลือดและสารอาหารของเนื้อเยื่อดีขึ้นและความรุนแรงของอาการปวดจะลดลงในระหว่างขั้นตอนนี้กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายกระบวนการเผาผลาญจะถูกเร่งและความดันโลหิตจะคงที่
หากต้องการคุณสามารถไปพบนักนวดบำบัดที่คลินิกหรือทำหัตถการที่บ้านอย่างไรก็ตามการนวดคอด้วยตัวเองจะสะดวกโดยได้ศึกษาเทคนิคพื้นฐานและกำหนดจุดที่ต้องใช้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าโซนใดดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงหรือดำเนินการอย่างระมัดระวัง
เทคนิคการนวดนั้นค่อนข้างง่ายและค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเชี่ยวชาญกฎพื้นฐานคือ:
- ทิศทางของการเคลื่อนไหวคือจากศูนย์กลางไปยังรอบนอกนั่นคือจากกระดูกสันหลังไปที่ไหล่และด้านหลังของศีรษะ
- อนุญาตให้นวดบริเวณปากมดลูกด้วยนิ้วเท่านั้นโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ
- ไม่รวมแรงกด: คุณต้องกระทำอย่างละเอียดอ่อนและนุ่มนวล
- กล้ามเนื้อด้านหลังและด้านข้างของลำคอถูกลูบถูและนวด
- นวดในท่านั่ง
- เซสชั่นเริ่มต้นด้วยการลูบต่อด้วยการถูและการนวดยังจบลงด้วยการลูบ;
- ระยะเวลาของขั้นตอน - 5-10 นาที
ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามและการอนุมัติของแพทย์ที่เข้าร่วมคุณสามารถใช้แอปพลิเคชัน Kuznetsovอุปกรณ์ที่มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพนี้คือลูกกลิ้งที่ทำจากผ้าหรือผ้าน้ำมันที่มีองค์ประกอบยกขึ้น - แผ่นกลมหรือสี่เหลี่ยมที่มีหนามแหลม
แอพพลิเคชั่นใช้งานง่ายเพียงวางไว้ใต้ศีรษะแล้วนอนหงายเข็มอ่อนกัดเข้าที่ผิวหนังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำหน้าที่ในจุดที่ใช้งานทางชีวภาพของคอระยะเวลาของขั้นตอนเริ่มจากไม่กี่นาทีและค่อยๆเพิ่มขึ้น
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการกำเริบ
หากเกิดอาการปวดหลังปากมดลูกกะทันหันการไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่บ้านเป็นทางออกที่ดีหากความช่วยเหลือล่าช้าต้องใช้มาตรการหลายประการเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและป้องกันโครงสร้างกระดูกสันหลังจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้
ตำแหน่งที่สะดวก
ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบกระดูกสันหลังส่วนคอและ จำกัด กิจกรรมทางกายให้มากที่สุด (จะดีกว่าถ้าไม่รวมทั้งหมด)คุณควรนอนบนเตียงที่เรียบและแข็งพอประมาณหรือผ้าห่มหนา ๆ ที่พื้นพื้นแข็งเกินไปเช่นพื้นไม้กระดานเปล่าหรือเตียงขนนกโปร่งจะไม่ทำงาน
ในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลันที่คอซึ่งเกิดจาก osteochondrosis แนะนำให้สวมปลอกคอ Shants ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คอขยับหรือหมุนได้อย่างอิสระด้วยเหตุนี้ภาระของกล้ามเนื้อปากมดลูกจะลดลงและการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นจะดีขึ้น
หากไม่มีปลอกคอ Shants คุณสามารถทำยางรถยนต์แบบโฮมเมดจากกระดาษแข็งและสำลีติดคอด้วย
ข้อมูลอ้างอิง: ก่อนไปพบแพทย์ห้ามใช้ยางและขี้ผึ้งอุ่นนวดคอการกระทำดังกล่าวในบางกรณีอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ได้
กองทุนในพื้นที่
ในชั่วโมงแรกของการโจมตีอนุญาตให้ใช้น้ำแข็งหรือประคบเย็นได้ แต่ต้องมีผ้าหรือผ้าก๊อซคั่นระหว่างตัวกับตัววิธีนี้จะหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำและความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น
อนุญาตให้ใช้ขี้ผึ้งและเจลต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ใช้ diclofenac, ibuprofen, nimesulide และ indomethacinห้ามมิให้ใช้ผลิตภัณฑ์เช่น Finalgon, Viprosal, Kapsikam และการเตรียมการอื่น ๆ ที่มีส่วนประกอบของการเผาไหม้ในองค์ประกอบ
ขี้ผึ้งร้อนและการถูมีผลระคายเคืองในท้องถิ่นเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่คอซึ่งอาจเพิ่มการบวมและการกดทับของปลายประสาทในกระดูกสันหลังส่วนคอจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเนื่องจากการกระทำที่ไม่เหมาะสมจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ในกรณีที่อาการกำเริบของ osteochondrosis จะไม่ทำการนวดเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มความเจ็บปวดและอาการกระตุกของกล้ามเนื้อสะท้อนกลับนอกจากนี้กระดูกสันหลังส่วนคอยังเป็นภาวะที่มีการเคลื่อนไหวมากเกินไปและการเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวังอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้
ยา
ยาสามารถช่วยต่อสู้กับความเจ็บปวดได้ แต่อย่าลืมว่าความเจ็บปวดเป็นกลไกการป้องกันตัวการกำจัดด้วยการบังคับจะไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการเคลื่อนไหวศีรษะอย่างแหลมคมซึ่งจะทำให้อาการแย่ลงดังนั้นหลังจากทานยาแก้ปวดแล้วควรสังเกตอาการเบา ๆ และควรนอนพักอย่างน้อย 2-3 วัน
อาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งไม่ได้ช่วยให้หยุดกินยาและการฉีดยาเข้ากล้ามจะถูกลบออกด้วยความช่วยเหลือของการปิดกั้นโนโวเคนขั้นตอนนี้ทำอย่างเคร่งครัดในสถานพยาบาล: ฉีดยาชาเฉพาะที่ข้างกระดูกสันหลังที่เสียหายและปิดกั้นความเจ็บปวดการปิดกั้นจะดำเนินการตามข้อบ่งชี้เท่านั้นและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการแพ้และภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อ
การกระทำที่ต้องห้าม
อาการปวดคออย่างรุนแรงเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับการปรึกษาแพทย์และการตรวจอย่างละเอียดหลังจากได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องแล้วจะมีการกำหนดกลยุทธ์การรักษาและวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในบางกรณีเท่านั้น
เป็นไปไม่ได้เลยที่จะขจัดความเจ็บปวดไม่ว่าด้วยวิธีใด ๆ เช่นพยายามแก้ไขกระดูกสันหลังเคลื่อนด้วยตัวเองหรือขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญอย่าใช้ยาบรรเทาอาการปวดในปริมาณมากโดยไม่สามารถควบคุมได้แม้แต่การเยียวยาพื้นบ้านก็อาจเป็นอันตรายได้หากยังไม่ทราบการวินิจฉัย
ระบบการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องมีความสำคัญมาก: หากอยู่ในช่วงของการกำเริบการเคลื่อนไหวควร จำกัด ให้มากที่สุดหลังจากนั้นสองสามวันควรขยายการออกกำลังกายการออกกำลังกายจากศูนย์ออกกำลังกายบำบัดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลดความรุนแรงของอาการปวดและบรรเทากระบวนการอักเสบนอกจากนี้การออกกำลังกายที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างรัดตัวของกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลัง
วิธีรักษา osteochondrosis ตลอดไป
การรักษาด้วยยาที่ซับซ้อนประกอบด้วยยาหลายกลุ่ม:
- NSAIDs และยาแก้ปวดในช่วงที่กำเริบยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อคลายกล้ามเนื้อ
- chondroprotectors ฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของแผ่นดิสก์ intervertebral
- คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่มีวิตามินบี
ขี้ผึ้งเจลและพลาสเตอร์ต่างๆเช่นพลาสเตอร์นาโนพลาสเตอร์ช่วยเสริมการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพปัจจุบันร้านขายยามีวิธีการรักษาในท้องถิ่นมากมายที่สามารถใช้ได้ทั้งในช่วงที่กำเริบและในระยะฟื้นตัว:
- ต้านการอักเสบ
- chondroprotective;
- ชีวจิต
เมื่ออาการรุนแรงลดลงสามารถใช้สารให้ความร้อนได้
วิธีการดั้งเดิม
ลูกประคบน้ำผึ้งทำจากมันฝรั่งขูดดิบและน้ำผึ้งส่วนประกอบทั้งสองนำมาในปริมาณที่เท่ากันผสมและวางบนผ้าหรือผ้าโปร่งประคบที่คอประมาณ 45 นาทีขั้นตอนนี้ดำเนินการสัปดาห์ละสองครั้ง
ขี้ผึ้งหรือพาราฟินจะต้องละลายและทาบริเวณที่เจ็บเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับกระดูกสันหลังขอแนะนำให้สร้างแอปพลิเคชันดังกล่าวทุกๆสองวัน
นวดแป้งน้ำและแป้งข้าวไรย์ให้มีความหนาแน่นปานกลางม้วนเค้กออกแล้วแนบเข้ากับคอหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันสนก่อนทาคลุมลูกประคบด้วยโพลีเอทิลีนและผ้าชุบน้ำอุ่นค้างไว้จนกว่าอาการแสบจะปรากฏขึ้น แต่ไม่เกิน 15 นาทีคุณสามารถทำตามขั้นตอนวันเว้นวัน
การเตรียมสมุนไพรสำหรับการบริหารช่องปากเตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้โดยนำมาในสัดส่วนที่เท่ากัน:
- ดอกคาโมไมล์;
- ยาร์โรว์;
- สาโทเซนต์จอห์น;
- ดาวเรือง;
- โหระพา;
- ใบแดนดิไลออน
2 st. ล. ชงส่วนผสมในกระติกน้ำร้อนเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตรรับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนอาหารครั้งละ¼แก้ว
ดังนั้นที่บ้านคุณสามารถทำหลายอย่างเพื่อกำจัดโรคที่ไม่พึงประสงค์เช่น osteochondrosisเมื่อทำการนัดหมายทางการแพทย์ทั้งหมดรวมถึงการใช้ยาการไปตามขั้นตอนทางกายภาพและการนวดการทำแบบฝึกหัดเพื่อการบำบัดมีโอกาสที่จะหลีกเลี่ยงการลุกลามและป้องกันการกำเริบของโรคได้ทุกครั้ง
สิ่งที่ต้องทำตอนนี้
จากสถิติพบว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีมีโรคร่วมมากกว่า 45%! ทุกอย่างเริ่มต้นจากจุดเล็ก ๆ : บางแห่งที่พวกเขาออกกำลังกายมากเกินไปบางแห่งพวกเขายกน้ำหนักบางแห่งพวกเขาก็เป่าคอข้อต่อได้รับการออกแบบในลักษณะที่ปัญหาหลักเริ่มต้นด้วยการอักเสบของของเหลวร่วมจากนั้นจึงทำให้กระดูกอ่อนอ่อนตัวลงและส่งผลให้เกิดความพิการ
สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ควรคำนึงถึง: โรคร่วมจะพาคุณนั่งรถเข็นในเวลาไม่ถึง 3 ปี! โรคนี้จะดำเนินไปเร็วขึ้นหลายเท่าหากคุณมีน้ำหนักเกินเนื่องจากในกรณีนี้มีการรับน้ำหนักสองครั้งที่ข้อต่อ